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	<title>初心者のランニングとマラソンと自転車とかのトレーニングブログ &#187; PowerBreathe</title>
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	<description>11月から2月は10kmのマラソンや駅伝、3月以降は自転車のチームエンデューロ、ヒルクライム大会へ出場してます。</description>
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		<title>自転車　サイクルトレーナー　45分間　回復トレーニング　ヒルクライム仕様（超きつめ＋）と肋間神経痛が再発</title>
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		<pubDate>Fri, 12 Feb 2010 14:55:02 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[サイクルトレーナー　45分間　回復トレーニング　ヒルクライム仕様（超きつめ＋） 45分間　ケイデンス 55?60rpm 久しぶりに体を動かした。 服装 サウナスーツ ナイキ　エアズーム カタナ ゲージ3 直前に食べたもの [&#8230;]]]></description>
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