初心者のランニングとマラソンと自転車とかのトレーニングブログ » 不動坂 http://opb.s211.xrea.com/wordpress 11月から2月は10kmのマラソンや駅伝、3月以降は自転車のチームエンデューロ、ヒルクライム大会へ出場してます。 Sun, 25 May 2014 02:38:18 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=3.9.40 3日サイクルトレーナー40分＋筋トレ　4日SFR×7本＋スプリンターヒル×2本＋サイクルトレーナー45分　5日スプリンターヒル×7本＋筋トレ http://opb.s211.xrea.com/wordpress/archives/1258 http://opb.s211.xrea.com/wordpress/archives/1258#comments Sat, 05 May 2012 15:53:41 +0000 http://opb.s211.xrea.com/wordpress/?p=1258 http://opb.s211.xrea.com/wordpress/archives/1258/feed 0