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	<title>初心者のランニングとマラソンと自転車とかのトレーニングブログ &#187; 第9回</title>
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	<description>11月から2月は10kmのマラソンや駅伝、3月以降は自転車のチームエンデューロ、ヒルクライム大会へ出場してます。</description>
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		<title>富士の国やまなし　2012年 第9回Mt.富士ヒルクライムの経過と感想など</title>
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		<pubDate>Tue, 05 Jun 2012 15:18:12 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[富士の国やまなし　2012年 第9回Mt.富士ヒルクライムの感想など ?起床から北麓公園? 4時半起床、5時30分北麓公園到着。ホテル芙蓉駐車場から北麓公園まで10分40秒、心拍はMAX 172bpm。 富士ヒルクライム [&#8230;]]]></description>
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