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	<title>初心者のランニングとマラソンと自転車とかのトレーニングブログ &#187; DMT</title>
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	<description>11月から2月は10kmのマラソンや駅伝、3月以降は自転車のチームエンデューロ、ヒルクライム大会へ出場してます。</description>
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		<title>自転車　産業道路コース×4本＋Vittoria Crono Evo CS2を購入</title>
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		<pubDate>Sat, 07 Apr 2012 14:34:28 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[自転車　産業道路コース×4本 以下ゼロ除き 1本目：21分14秒　211w 2本目：19分22秒　208w 3本目：20分21秒　208w 4本目：17分52秒　202w どうにもこうにも脚がスカスカ。走りだす前にして既 [&#8230;]]]></description>
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