初心者のランニングとマラソンと自転車とかのトレーニングブログ
11月から2月は10kmのマラソンや駅伝、3月以降は自転車のチームエンデューロ、ヒルクライム大会へ出場してます。
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11月10日?13日までのトレーニング内容
11月3日?8日までのトレーニング内容
28日根岸森林公園×11周(朝練)
30日自転車 サイクルトレーナー ダンシング10分 +L3. Tempo65分(夜練)
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