2008-10-15
ゆっくりランニング 4km
同走してる遅い人が靴を変えたので短い距離をゆっくりペースで。ついでに自分も靴をレース仕様のものに変えて走ってみたがスローペースではアキレス腱と太ももが痛くなってまともに走れなかった。キロ５分切るようなペースが慣れてくれば活躍しそうな靴。それまで温存。途中ダッシュなども交えたのでそれなりにくたびれた。
今後の課題とか
靴は大事であることを再確認。衝撃吸収力を失わないまま軽い靴があれば最高だなと思った。そんな靴を探してみよう。
直前に食べたもの
野菜炒め（キャベツ、にんじん、豚肉）
その他
遅い人とアディダス ランニング共和国が主催する横浜マラソン ランニングレクチャーへ参加登録してみた。
ゆっくりランニング 4km
同走してる遅い人が靴を変えたので短い距離をゆっくりペースで。ついでに自分も靴をレース仕様のものに変えて走ってみたがスローペースではアキレス腱と太ももが痛くなってまともに走れなかった。キロ５分切るようなペースが慣れてくれば活躍しそうな靴。それまで温存。途中ダッシュなども交えたのでそれなりにくたびれた。
今後の課題とか
靴は大事であることを再確認。衝撃吸収力を失わないまま軽い靴があれば最高だなと思った。そんな靴を探してみよう。
直前に食べたもの
野菜炒め（キャベツ、にんじん、豚肉）
その他
遅い人とアディダス ランニング共和国が主催する横浜マラソン ランニングレクチャーへ参加登録してみた。
ウォーキング5kmランニング5km
ウォーキング 5km 不明
ゆっくりランニング 5km 32分37秒
遅い人と同走。遅い人は新しい靴に慣れたらしくなかなかいいペースで走ってた。キロ6分半くらい。遅い人とという呼称を卒業する日も近そうだ。
直前に食べたもの
蒟蒻畑×３コ
コーンフレーク
バナナ×１本
アイスカフェオレ
本日の服装
アディダスジャージ上下
今後の課題とか
なんとなく疲れがたまってる。明日あたり12分走をやってみようかな。
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