初心者のランニングとマラソンと自転車とかのトレーニングブログ 11月から2月は10kmのマラソンや駅伝、3月以降は自転車のチームエンデューロ、ヒルクライム大会へ出場してます。

2910月/080

ランニング10km



ゆっくりランニング　約10km　

5km　ほぼウォーキング

5.2km 24分くらい

途中まで遅い人と同走。周回遅れにしてやろうと案外ムキになって走ったが周回遅れにできたのはラスト50m地点だった。先方も周回遅れになるまいと必死だったようだ。遅い人は日に日に早くなってる。横浜マラソンが近づいてるせいか走ってる人を多く見かけた。みんな早いなぁ。

直前に食べたもの

こんにゃくの薄切り×20枚くらい

蒟蒻畑×3個

バナナ×1本

服装

SSKのジャージ上下

PIKOのTシャツ

今後の課題とか

最近なんとなく自転車に乗りたい気分。ツーリング行きたいなぁ。寒くなってきたんでそろそろランニング用の手袋が必要かも。明日はアディダス ランニング共和国が主催する「横浜マラソンランニングレクチャー」とやらの日。はてさてどんなものなんだろうか。

本日付け体重と体脂肪率

体重　64.5kg

体脂肪率　12.4%

体重減らないし体脂肪率あがってるし。うーむ。

Relative Posts

Filed under: ランニング, 体重と体脂肪率 Leave a comment
Comments (0) Trackbacks (0)

No comments yet.


Leave a comment

No trackbacks yet.

» «

Profile

RSS プロ自転車選手

RSS 自転車な人々

RSS ランニングな人々

RSS SportsNews

RSS 自転車ショップ

Calender

2025年1月
月 火 水 木 金 土 日
« 11月    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Upcoming Events

There are no upcoming events.

Pages

Categories

open all | close all

Simple Tags

Amazon

Amazon

Rakuten

Rakuten