初心者のランニングとマラソンと自転車とかのトレーニングブログ 11月から2月は10kmのマラソンや駅伝、3月以降は自転車のチームエンデューロ、ヒルクライム大会へ出場してます。

自転車　サイクルトレーナー　１時間17分　800kcal ヒルクライム仕様（超きつめ＋＋）＋

10分間　ケイデンス 42?45rpm HR 120?135

40分間　ケイデンス 50?52rpm HR 140?155

10分間　ケイデンス 52?55rpm HR ?163

消費カロリー　660kcal

服装

サイクルウエア

ナイキ　エアズーム カタナ ゲージ3

直前に食べたもの

オールブラン一箱

バナナ×1本

ＶＡＡＭゼリー

体重と体脂肪率

体重　DNF

体脂肪率　DNF

筋肉率　DNF

Power breathe

目盛り2×50回

第15回ツール・ド・草津に出るつもり

4月11日開催

第3回パナソニックヒルクライムin伊吹山

http://www.ibukihc.jp/index.html

4月18日開催　第15回ツール・ド・草津

http://www.sportsentry.ne.jp/event.php?tid=20836

4月18日開催　第24回 ツール・ド・八ヶ岳

http://www.sportsentry.ne.jp/event.php?tid=20852

それぞれ日程が決まったり申込が開始されたりで賑やかになってきた。だいぶ悩んだが自分はツール・ド・草津に出場する予定。宿泊先も予約完了。出ると決まれば行動は早いのだ。

ツール・ド・草津と乗鞍への出場、それはデブチンだった数年前からの自分の夢なのだ。何故この二つの大会が夢の対象となったのか、それは明確には思い出せない。おそらく先輩から聞かされたか雑誌かなにかで見かけたというだけのことだろう。

そんな起源すらあやふやな夢、でも長いこと生き続けていた夢、それをかなえてやらない手はない。

そんな感じで出場が決定。草津の温泉も楽しみだ。

今後の課題とか

外食が続きアルコール摂取量も増えヘルニアの痛みも治まらず体がいっぱいっぱい。悲鳴をあげてる。あすから仕切り直しといきたいが年内はゆるめのメニューでやり過ごしたほうがよさそう。