11月/700
自転車 サイクルトレーナー 1時間16分 752kcal ヒルクライム仕様(きつめ)
サイクルトレーナー 1時間16分 ヒルクライム仕様(きつめ)
1時間11分 ケイデンス 60?74rpm HR 135?150
5分間 ケイデンス 70?80rpm HR 150?160
消費カロリー 752kcal
胸の痛みが気になるため極端に心拍数を上げられないという事情からこんばんも軽負荷中ケイデンスでのトレーニング。きもちいいけど坂道にはめっきり弱くなってしまった。
服装
Tシャツ
パンツ
ナイキ エアズーム カタナ ゲージ3
直前に食べたもの
大学芋
もなか
VAAMゼリー
アイスカフェオレ
体重と体脂肪率
体重 57.3kg
体脂肪率 8.4%
筋肉率 37.9%
今後の課題とか
胸の痛みから胃付近に痛みが移動した。ということは疲労骨折ではないということだろうか。病院嫌いゆえ自然治癒にまかせたいところだがふとしたときに激痛とも言える痛みがはしる。さてどうしたものか。
ランニング »
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