自転車　サイクルトレーナー　１時間16分　752kcal ヒルクライム仕様（超きつめ＋＋）

11月/700

サイクルトレーナー　１時間16分　752kcal ヒルクライム仕様（超きつめ＋＋）

1時間16分　ケイデンス 47?55rpm HR 140?159

消費カロリー　750kcal

ここ最近の体調の悪さを引きずり30分過ぎまでしんどくてどうしようもなかったが、とあることをきっかけにほぼ完全復活。詳細は後段。

服装

Tシャツ

パンツ

ナイキ　エアズームカタナゲージ3

直前に食べたもの

ＶＡＡＭゼリー

アイスカフェオレ

体重と体脂肪率

体重　57.6kg

体脂肪率　8.0%

筋肉率　38.1%

ほぼ完璧な状態に戻った。

今後の課題とか

とあることとは「おなら」だ。ダンシング中4，5発連チャンで暴発したでかいおなら、こいつをかましたところ心身ともにスッキリ。その後はいいペースでこぎ続けることができた。

その前段階として説明しなければならないことがある。自分の大好物はカレーである。毎週末どこかしらのカレー屋に赴きバングラディッシュ、スリランカ、インド、各国各種カレーを嗜んでいる。

どうやらここ最近の動悸や不眠にはじまるありとあらゆる不調の起源はこの「カレー食い」にあるようなのだ。

カレーには自律神経を活性化させる作用がある。この作用がここ2年くらいで体重を20kgほど落とした自分にはきつすぎるようなのだ。もちろん減量によって体質が変わったというのも原因に含められよう。

あらゆる可能性を考えてみたが今のところこれ以外に理由が見あたらない。

カレーを食す→不調に陥る→生理現象（要するにうんこする or おならをする）を経る→復調→カレーを食す→以下繰り返し

なんてことだ。カレー、大好きなのになぁ。

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