ランニング　6km 29分20秒（キロ4分54秒ペース）

11月/700

いやいやおどろいた。まるっきりダメ。復路こそ4分36秒ペースで走れたもののグダグダの帰宅。肋間神経痛によるぜんそく発作で6kmすらまともに走ることがかなわず。

というわけでこれをもって日産駅伝の（個人的）棄権が決定。

急な仕事が入ってDNFという経験はあるが体調不良や怪我による棄権は初めてのことだ。こんなに残念無念なものとは思わなかった。

とはいうものの棄権するのはあくまでも私個人であってチームはもちろん出場する。となれば私に課せられた新たな役割はマネージャーとして辣腕をふるいチーム順位をひとつでも押し上げること、となる。

もっともそんなことよりお詫びとしておごるハメになるであろう飲み代が気がかりだ。

服装

ナイキのジャージ上下

Tシャツ

ロンT

ターサージャパン

直前に食べたもの

ローストビーフサラダ

ＶＡＡＭゼリー

体重と体脂肪率

体重　57.4kg

体脂肪率　7.4%

筋肉率　38.3%

今後の課題とか

休み休み様子をみながら再度体を作っていこう。怪我をしない体の作りかた、それも模索していこう。それにしても無念だ。

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