11月/700
自転車 サイクルトレーナー 1時間06分 700kcal ヒルクライム仕様(超きつめ++)と壊れたハードディスクは冷蔵庫へ
サイクルトレーナー 1時間06分 ヒルクライム仕様(超きつめ++)
40分間 ケイデンス 45?50rpm HR 135?145
10分間 ダンシング ケイデンス 50?53rpm HR 155?158
10分間 ケイデンス 46?49rpm HR 145?150
6分間 ダンシング ケイデンス 50?53rpm HR 155?168
消費カロリー 700kcal
30分くらいから50分にかけて妙につらかった。疲れが取りきれてないようなへんな感じは気候のせいだろうか。
服装
上半身裸
パンツ
ナイキ エアズーム カタナ ゲージ3
直前に食べたもの
大学芋×3コ
バナナ
ところてん
VAAMゼリー
アイスカフェオレ
体重と体脂肪率
体重 57.3kg
体脂肪率 8.3%
筋肉率 37.8%
PowerBreathe
目盛り2×40
今後の課題とか
雨ふりが続き走り込むことができない。これはけっこうもどかしいものだ。
その他
つぶれてしまった自宅サーバからデータをサルページすることに成功。ハードディスクを冷蔵庫内で冷やすと(一時的に)復活するという神話はいまだ健在であった。
ランニング »
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